ダイエット始めます＼\٩( 'ω' )و/／

初めまして、ゆきモコです。

今日から人生初のダイエットをやってみようと思います。

最初から規制しすぎると三日坊主で終わってしまいそうなので

・22:00-06:00の間はなにも食べない

・お風呂の前に体重を計る

・一通り運動が終わったらウエストを測る

ここは最低限守っていこうと思います。

ちなみに今現在の体重は62.0kg、ウエスト76cmです。

身長が158cmなのでそろそろ標準体重の範囲からもれます。(´・ω・｀)

生まれてこの方文化部育ち。のインドア派。

ウォーキングやランニングは敷居が高い…。

そんな私がダイエットに取り入れるのは

この5つです。

動画はリストを作ってまとめてます。

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本日の結果です。

夜中の為、途中のジャンプ部分は別の運動に置き換え、体力の限界が来たので筋トレ動画はやってません。:;(∩ˆᴗˆ∩);:

フルでこなせるようになったら、体力も筋肉もついてきた証…。

痩せるのももちろんですが、生活に必要な筋肉も付けたいんですよね。

別アプリには毎日記録しますが、この日記は気が向いたら更新すると思います。

無理せず楽しくダイエット、頑張ります＼\٩( 'ω' )و/／

ゆきモコ